Dębica, styczeń 2026 – Pięcioosobowa grupa uczennic II Liceum Ogólnokształcącego w Dębicy realizuje innowacyjny projekt społeczny Viva Mente, który powstał w ramach ogólnopolskiej olimpiady Zwolnieni z Teorii. Projekt poświęcony jest zdrowiu psychicznemu młodzieży – tworzony przez młodych ludzi i skierowany bezpośrednio do rówieśników.
Celem Viva Mente jest przełamywanie tabu wokół tematów takich jak emocje, presja szkolna i rodzinna, rozpad rodziny, samotność, porównywanie się do innych czy brak poczucia własnej wartości. „Wielu młodych ludzi zamiast szukać pomocy, zamyka się w sobie, ponieważ rozmowa o psychice bywa nadal traktowana jako coś wstydliwego lub zbyt intymnego” – podkreślają autorki projektu.
Viva Cast – podcast, który otwiera rozmowę o emocjach
Jednym z głównych filarów projektu jest podcast Viva Cast, publikowany na Spotify i Instagramie. Jest to przestrzeń rozmów ze specjalistami – psychologami, pedagogami, terapeutami, coachami i mentorami – którzy w przystępny sposób odpowiadają na pytania młodych ludzi. Wśród gości pojawił się m.in. Tomasz Nawrocki, coach i terapeuta, znany z działań wspierających rozwój osobisty i świadomość emocjonalną.
Podcast wyróżnia się również możliwością anonimowego dzielenia się historiami – młodzi słuchacze mogą przesyłać swoje doświadczenia dotyczące zdrowia psychicznego, które są odczytywane i omawiane w podcaście. Takie podejście pozwala poczuć, że rozmowa o emocjach może być bezpieczna, wspierająca i normalna.
Warsztaty i działania edukacyjne
Viva Mente prowadzi także warsztaty edukacyjne w szkołach podstawowych, liceach i technikach. Zajęcia są dostosowane do wieku uczestników i mają formę aktywną – młodzież wykonuje ćwiczenia, bierze udział w rozmowach i zadaniach pomagających zrozumieć własne emocje oraz presję szkolną i rodzinną. Dla wielu uczestników są to pierwsze zajęcia, podczas których mogą bez ocen i lęku mówić o tym, co naprawdę czują.
Obecność w mediach społecznościowych
Codzienne działania w mediach społecznościowych Viva Mente obejmują publikacje treści psychoedukacyjnych, motywujących cytatów, ankiet i postów wspierających. Dynamiczny rozwój profili i zaangażowanie młodych odbiorców pokazują, jak bardzo tego typu inicjatywy są potrzebne w lokalnym środowisku.
Wsparcie lokalnej społeczności
Autorki projektu podkreślają, że temat zdrowia psychicznego młodzieży wymaga nagłośnienia, zwłaszcza na poziomie lokalnym. Artykuły i publikacje o Viva Mente mają szansę dotrzeć do młodych osób, które często nie wiedzą, gdzie szukać wsparcia lub boją się o nie poprosić.
„Chcemy pokazać, że rozmowa o emocjach jest naturalna i potrzebna. Każdy młody człowiek powinien czuć, że nie jest sam” – dodają uczennice II LO w Dębicy.
