W Szkole Podstawowej w Zwierniku odbyły się warsztaty edukacyjno-profilaktyczne dotyczące zdrowia psychicznego młodzieży, zorganizowane przez zespół Viva Mente uczennice 2 liceum w Dębicy . Zajęcia zostały przeprowadzone dla uczniów klas 7 i 8, a ich tematem były emocje nastolatków oraz sposoby radzenia sobie z presją i trudnymi doświadczeniami, które często towarzyszą młodym ludziom w okresie dorastania.
Tym razem projekt reprezentowały Klaudia – kierownik projektu – oraz Oliwia, które poprowadziły spotkanie pod tytułem „Emocje nastolatków – jak je ogarnąć i nie zwariować?”. Warsztaty miały charakter interaktywny i opierały się na rozmowie, refleksji oraz aktywnościach angażujących uczniów.
Podczas spotkania uczestnicy mogli wziąć udział w ćwiczeniu „Mapa presji”, które polegało na zapisywaniu skojarzeń i doświadczeń związanych z różnymi obszarami życia młodego człowieka. Tablica została podzielona na cztery części: szkoła, dom, relacje oraz presja wobec samego siebie. Uczniowie anonimowo zapisywali na karteczkach swoje odczucia i umieszczali je w odpowiednich miejscach. Dzięki temu powstała wizualna mapa pokazująca, jakie czynniki najczęściej wywołują stres i napięcie wśród młodzieży.
Kolejnym elementem warsztatów były karty emocji, przygotowane przez zespół Viva Mente. Uczniowie wybierali kartę z emocją, która najlepiej oddawała ich aktualne samopoczucie. Ćwiczenie to pozwoliło młodzieży zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, co naprawdę czują, a także uświadomić sobie, jak wiele emocji towarzyszy im na co dzień.
Dużym zainteresowaniem cieszyło się również anonimowe ćwiczenie refleksyjne, podczas którego uczniowie mogli zapisać swoje przemyślenia dotyczące presji, stresu czy trudnych emocji. Wypowiedzi były anonimowe, dzięki czemu młodzież mogła w bezpieczny sposób podzielić się swoimi doświadczeniami. Wybrane odpowiedzi zostały odczytane i omówione podczas warsztatów, co pozwoliło uczestnikom zobaczyć, że wiele osób przeżywa podobne trudności.
Jak podkreśla Klaudia, kierownik projektu Viva Mente:
„Chcemy pokazywać młodym ludziom, że emocje – nawet te trudne – są czymś naturalnym. Bardzo często uczniowie myślą, że są jedyni, którzy czują presję czy stres. Podczas warsztatów widzą, że wiele osób ma podobne doświadczenia i że rozmowa o emocjach naprawdę może pomagać.”
Warsztaty miały na celu nie tylko przekazanie wiedzy, ale przede wszystkim stworzenie przestrzeni do rozmowy o emocjach, które w codziennym życiu młodych ludzi często pozostają niewypowiedziane. Spotkanie pokazało, jak ważna jest edukacja dotycząca zdrowia psychicznego oraz budowanie świadomości emocjonalnej już na wczesnym etapie dorastania.
Zajęcia były częścią działań projektu Viva Mente, realizowanego w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”, którego celem jest zwiększanie świadomości młodzieży na temat zdrowia psychicznego, presji szkolnej oraz sposobów szukania wsparcia.
