Co lubią nasze włosy? No właśnie co ? Przyznaje się bez bicia do niedawna , nie miałam pojęcia w czym gustują moje kosmyki. Ale dziś już wiem.
Gdy są suche , łamliwe , przetłuszczają się i ogólnie mamy na głowie jedno wielkie siano to jest to sygnał dla nas by podjąć akcje regeneracje. Niestety czasami nawet odżywki , maski i specjalne olejki nic nie pomagają , a dzieje się tak ponieważ problem leży wewnątrz , gdzie żadne specyfiki nakładane na głowę nie dochodzą.
Problem leży tutaj głównie w diecie , braku odpowiednich witamin i minerałów.
Największy wpływ na kondycję naszych włosów mają te oto minerały:
- Krzem – budulec skóry , włosów i paznokci . Gdzie? – produkty zbożowe , otręby oraz zioła takie jak pokrzywy czy skrzyp polny . Co daje? – sprawia , że włosy są elastyczne i błyszczące
- Cynk- odpowiada za porost włosów i dobre samopoczucie naszego organizmu . Gdzie? – głównie dodatkowa suplementacja . Co daje? – włosy gładkie , szybciej rosną , nie przetłuszczają się
- Żelazo- budulec włosa. Gdzie? – głównie w warzywach strączkowych , brokułach i szpinaku. Co daje? – Włosy nie wypadają , gęste i mocne
- Miedź- sprężystość , kolor i blask. Gdzie? – orzechy, wątróbka i otręby . Co daje? – sprężyste kosmyki , pełne blasku , odporne na czynniki zewnętrzne
- Selen- opóźnia proces starzenia się i twardość włosów i paznokci . Gdzie? –Suplementacja dodatkowa . Co daje? – młody wygląd , blask i zapobiega łamliwości
- Jod- przy niedoborze : zła kondycja skóry głowy i włosów , problemy z tarczycą . Gdzie? – najlepiej dodatkowa suplementacja , morskie powietrze . Co daje? – zdrowe, silne włosy , zdrowy stan skóry głowy, ogólnie poprawia kondycję
Reakcja włosów na brak składników mineralnych w diecie jest bardzo szybka, wręcz natychmiastowa. Często zmiana diety przez dodanie do niej większej ilości warzyw i owoców sprawia , że włosy odzyskują zdrowy wygląd , bez żadnych większych wydatków na suplementy mineralne. Warto jednak pamiętać , by wcześniej skonsultować swoje podejrzenia z lekarzem i zastosować się do jego zaleceń.
